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Comment vous motiver à faire du sport, grâce à votre téléphone

Et hop, un coup de pouce pour se motiver à courir : l’Assistant Google.

Il a beau ne pas avoir de jambes, il peut vous aider à bouger ! En exclusivité mondiale, notre tuto tech pour vous aider à garder la forme. Pour se faire, rien de compliqué : mettez en place une routine de l’Assistant Google !

En gros une routine, c’est quand vous dites un mot clé à l’Assistant Google, et qu’il déclenche plein d’actions prédéfinies en retour. Un exemple d’enchaînement d’actions: activer un timer, programmer un rappel, consulter la météo, lancer une playlist, envoyer un message… plein de trucs en somme. C’est parti, voici comment créer une routine pour le sport sur mesure ! 

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#1 Quels sont les bails, où sont les routines ?

Prenez votre téléphone (sans blague), ouvrez l’Assistant Google et dites :

« Ok Google, aide-moi à créer une routine »

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Appuyez ensuite sur « routines ». 

#2 Un joli petit nom pour une jolie petite routine 

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Ici, on va configurer ce que vous dites à l’Assistant Google pour déclencher votre routine.

Sur l’écran : des routines déjà prêtes à l’emploi ! Comme on est des fous, on va créer notre routine sportive sur mesure ! Appuyez sur le « + » en bas à droite (s’il vous plaît).

 

Maintenant appuyez sur « Ajouter des commandes » pour préciser la phrase qui, une fois prononcée, déclenchera la routine.

Si comme moi vous choisissez la phrase : « Allez hop, on se bouge », ça lancera toutes les actions de votre routine. Sinon vous pouvez utiliser n’importe quelle phrase ou mot : tout est possible !

Les réglages permettent également de définir des dates et heures précises pour que votre routine se lance (juste pas le vendredi soir (ni le samedi matin (ni le dimanche matin (fin de la parenthèse)))).

Comme ça, même pas besoin de prononcer la phrase magique, la routine se lancera automatiquement ! 

 

#3 Mettre en place des actions stylées 

Maintenant, il n’y a plus qu’à configurer les actions à déclencher.

Appuyez sur « ajouter une action », puis sélectionnez ensuite « actions populaires » .

Il y a pas mal d’options. Vous pouvez demander la météo (si jamais courir sous la pluie c’est pas trop votre truc), ajouter une playlist, et même automatiser le réglage du son, la surdité précoce c’est nul. 

Ajoutez aussi des actions pratiques à automatiser comme « envoyer un SMS », pour demander à votre pote de venir faire du sport avec vous. Courir à plusieurs, ça motive aussi. 

Programmer un rappel peut être super pratique. Vous serez sûr de ne pas oublier votre gourde ni vos chaussettes en cas de sudation excessive des pieds

 

#4 Concrètement, qu'est-ce que ça donne ? 

Pour finir, il ne faut pas oublier de valider la routine en appuyant sur le petit ✔️ en haut à droite de l'écran.

Après ça, dites « Allez hop, on se bouge » à l'Assistant Google, et ce dernier lancera la routine qui déclenchera une à une, toutes les actions mises en place précédemment:

Donner la météo, lancer une playlist tout en réglant le niveau du son, envoyer un message à vos potes et programmer un rappel pour ne pas oublier vos fameuses chaussettes. 

 

Voilà,  voilà, vous savez tout. 

Plus qu’à adapter selon vos besoins et à vous la routine parfaite pour retrouver la forme ! 

Par L'Assistant Google, publié le 21/08/2019

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